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后疫情時代如何做好心理防護?中醫專家這樣支招

信息時報 | 記者 廖溫勃 通訊員 謝智菲 | 2020-07-09 15:23:47

信息時報訊(記者 廖溫勃 通訊員 謝智菲)后疫情時代如何做好心理防護?中醫在疫病防治中如何發揮基礎作用?7月8日“疫情時代的心理防護研討會”在廣州白云心理醫院舉辦。

會上,白云心理醫院院長隋學瓊提醒,雖然國內疫情得到了有效控制,人們的生活和工作也逐步進入了正常狀態,但是,疫情過后,可能才會出現“應激情緒”的泛化,如:悲觀、暴躁、不安、易怒,所以需要在應激情緒泛化之前及時進行心理干預。專家建議,以心理學和傳統中醫文化相結合,建立身心疏導治療體系,構筑身體、心靈防護墻。

廣州白云心理醫院院長隋學瓊

專家學者匯集分享心理與中醫觀點

疫情下社會心理問題凸顯,近期發生了不少典型案例。會上,權威專家以“疫情時代的心理防護與中醫智慧”為主題,重點圍繞中醫文化和身心健康的概念發表各自觀點。

北京回龍觀醫院中西醫結合科主任閆少校教授分享了“改良中醫情緒療法”。這種療法的核心是以五行理論指導下的“情志相勝”。該療法融合了團體心理治療、心理劇等,采取團體的形式。有心理問題的人士可以通過角色扮演來改善情緒。其次,他還提出了““正氣存內,邪不可干”,這個正氣,可以理解為平時所說的“免疫力”以及人體自我調節、平衡的能力。他指出想保持“正氣存內”少生病、不生病的狀態,就要食飲有節,起居有常,還要適當運動。

廣州中醫藥大學針灸康復臨床學院副主任余瑾教授認為,每個人有自己內在的藥物,要通過內在的防御、調節和免疫能力來抗疫。并提出睡眠療法的重要性,余瑾表示,目前廣州中醫藥大學與廣州白云心理醫院已共同建立了睡眠治療研究基地,以中醫理論為指導,汲取現代臨床心理學,幫助患者改善腦功能,促使疾病痊愈。

北京中醫藥大學博士生導師、主任醫師孔軍輝提出情志致病與情緒養生的概念,她指出現代醫學發展以后,人們對健康有了新的認識,它包含身體健康、心理健康、社會適應良好以及道德健康。與此同時,孔軍輝還分析了中醫五行五臟與情志的關系,通過對這種關系的認知,來循序漸進的配合中醫情緒治療法來解決情志病的根源。

中國中醫科學院研究員、博士生導師楊秋莉教授在《疫情防控,中醫心理學告訴我們如何做?》中重點指出疫情期間的網課學習中,許多學生已經在心理上產生不同程度的焦慮、失眠、緊張等情緒反應,和家長發生矛盾沖突。她建議,廣大青少年學生要正確認識學習壓力、正確看待和接納自己在本次疫情中的心理狀態,面對防疫常態化要有充足的心理準備,遇到問題要及時尋求家長、老師幫助。

此外,廣州白云心理醫院名老中醫宋仁祥介紹了七情治病的影響,提出了心態的重要性,他指出心態是自己可以支配和操控的。所謂保持平常心態,有兩方面的含義:一方面是說心態不要走極端,遇到一點順心的事就欣喜若狂,不順心的事就悲憤欲絕,這就是走極端;另一方面,在心情有起有伏中,又要有一個側重,讓高興的心情經常占據主要地位。反過來說,抑制悲憤心情的力度要大于抑制高興心情的力度。這樣,心情就能經常保持歡樂。

醫院獲捐7.5萬只口罩用于疫情防控

記者獲悉,本次研討會由廣東省心理咨詢協會、廣州市心理咨詢師協會、當仁中醫主辦,廣州白云心理醫院承辦,九方馬協辦。廣州白云心理醫院有限公司董事劉暢、廣州白云心理醫院院長隋學瓊、首席專家鄭洪波,當仁中醫發起人及中國外商投資企業家協會副會長胡瑞連,當仁中醫聯合創始人王萬軍、張建浩等領導出席了會議。此外,北京回龍觀醫院中西醫結合科主任,主任醫師閆少校,廣州中醫藥大學針灸康復臨床學院副主任余瑾,北京中醫藥大學博士生導師、主任醫師孔軍輝,中國中醫科學院研究員、博士生導師楊秋莉等教授也應邀遠程參加了此次會議。

廣州白云心理醫院向當仁中醫頒發捐贈證書

研討會結束后,當仁中醫向廣州白云心理醫院捐贈75000只一次性醫用口罩,以支持廣州白云心理醫院的疫情防控工作。廣州白云心理醫院院長隋學瓊表示,醫院將利用好捐贈物資,切實做好防疫工作,筑牢守護醫患健康的防護線,同時希望雙方以后加強合作,促進中醫文化與身心健康融合發展,實現共贏。

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